鶏の皮の下にブルガーとハーブの混合物を置くと、それはさらにジューシーになります

1. ブルガーエルクスクスをボウルに入れ、沸騰したお湯の上に注ぎます。それを約に残してください。 15分。
2. 余分な水を注ぎます。
3. ハーブ、レモンジュース、スパイス、溶けたバターを加え、よく混ぜます。
4. 鶏の胸肉の皮膚を慎重に緩めて、皮膚の下のポケットになります。
5. ブルガーの混合物でポケットを満たし、均等にします。
6. 鶏の胸肉を耐衝撃性の形にし、バターで磨き、塩と胡pepperを少し加えます。
7. 約180°Cでステーク。 20分。
8. もやしで召し上がりください、アスパラガスやシュガーエンドウなどの軽く調理された野菜。

ヒント：鶏も太ももをよく使うことができますが、少し長く揚げる必要があります。レシピは鶏肉全体にも適しています。